Le mal de dos le plus fréquent est sans doute celui du bas du dos (lombalgie), et on retrouve des origines multiples. Passons en revue les causes les plus courantes de maux de dos.
Un mode de vie sédentaire Une inactivité prolongée entraîne non seulement une faiblesse musculaire, ce qui rend les muscles plus sensibles à la douleur, mais aussi une raideur articulaire. Un cercle vicieux s’installe alors puisque nous avons tendance à réduire notre activité et notre niveau d’exercice en raison de douleurs lombaires. Par conséquent, nous nous retrouvons avec une douleur croissante et récurrente. Il faut toujours se rappeler que pour les maux de dos, « le bon traitement, c’est le mouvement ». Pour reprendre une activité physique dans les meilleures conditions, les conseils d'un chiropracteur sont précieux. Votre chiropracteur saura assurer une récupération en douceur et favoriser vos progrès, dans le but d’améliorer votre état de santé global.
Mauvaise posture Si ce n’est pas la cause initiale de votre mal de dos, une mauvaise posture adoptée tout au long de la journée augmente vos douleurs lombaires. Et si une mauvaise posture est adoptée au niveau de plusieurs articulations différentes, le risque est encore plus grand et nous nous réduisons à l’inactivité. Des mauvaises postures en position debout sont, par exemple, placer tout son poids sur une jambe, courber le dos, porter un sac à main ou un sac à dos trop lourd. En position assise, pensez aux jambes croisées, aux postures affaissées sur une chaise, aux mauvaises positions prises à cause d'un écran d'ordinateur placé trop haut ou trop bas. Si elles sont maintenues trop longtemps, toutes ces postures peuvent augmenter, de manière déséquilibrée, la tension des muscles et des ligaments autour de la colonne vertébrale ou d'autres articulations. En identifiant les mauvaises postures qui ont un impact sur votre douleur, votre chiropracteur favorisera votre prise de conscience et vous aidera à adopter de meilleures postures pour toute situation.
Charges lourdes La plupart d’entre nous ont déjà ressenti une douleur aiguë qui « bloque » notre dos après avoir mal porté une lourde charge. Et le risque de blessure est d’autant plus élevé que les muscles sont faibles. Si la douleur est trop intense pour que vous puissiez attendre qu’elle disparaisse d’elle-même, votre chiropracteur peut vous aider à soulager vos douleurs. De plus, en discutant avec vous, il recherchera ce qui dans votre posture a pu provoquer cette douleur afin d'éviter que cela ne vous arrive à nouveau.
Fatigue musculaire Des mouvements répétés ou une sollicitation excessive des muscles, liés à une activité professionnelle ou sportive, peuvent également provoquer des douleurs lombaires. Dans ce cas, votre chiropracteur agit à deux niveaux : le traitement et la prévention. Le traitement prodigué par le chiropracteur vise à restaurer la mobilité articulaire et à réduire la douleur. Dans une approche globale de la santé, votre chiropracteur accompagne les soins qu’il dispense de conseils de nature à en accroître les bienfaits.
Hernie discale Une hernie discale survient lorsque l’enveloppe du disque vertébral se fissure. La partie gélatineuse du disque augmente sa pression et crée une protubérance. Le disque endommagé peut exercer une pression sur l’ensemble de la moelle épinière ou sur la racine d’un nerf reliant la moelle épinière à un membre. Cela signifie qu'un disque endommagé peut provoquer des douleurs dans la zone de pression, dans le dos, mais aussi dans la zone contrôlée par le nerf sous pression. Le chiropracteur utilise différentes techniques dont des manipulations et mobilisations des articulations afin de limiter la pression sur le disque et ainsi favoriser sa récupération.
La Scoliose et l’Attitude Scoliotique
La scoliose est une torsion permanente du tronc, liée à une rotation des vertèbres les unes par rapport aux autres. Cette déformation de la colonne vertébrale est responsable d’une bosse visible lorsque la personne atteinte se penche en avant. Une colonne vertébrale touchée par la scoliose présente une modification de ses courbures naturelles. C’est d’ailleurs à l’intensité des courbures que l’on confirme le diagnostic de scoliose. A partir de dix degrés, une scoliose légère est avérée. La scoliose touche 1% des enfants de 8 à 15 ans, plus particulièrement les filles qui sont huit fois plus touchées. L’attitude scoliotique est quant à elle beaucoup plus courante. C’est une déviation réductible de la colonne vertébrale. Cette déformation résulte souvent soit d’une mauvaise posture ou de membres inférieurs de longueur inégale. Un suivi chiropratique régulier favorise le maintien d’une bonne posture et limite les douleurs en cas de scoliose avérée. Le chiropracteur peut également contribuer à la prise en charge de l’attitude scoliotique en traitant les causes de la mauvaise position adoptée et en proposant des exercices posturaux, par exemple.
L’Arthrose
L'arthrose est une maladie articulaire entraînant la destruction du cartilage. Cela provoque des douleurs et des raideurs dans les articulations. L’arthrose lombaire est une arthrose très courante. Elle se caractérise par une usure chronique entre les vertèbres lombaires et limite la mobilité articulaire. Les tissus environnants (ligaments, tendons, muscles) surchargés en compensation, se contractent, intensifiant la douleur. La mobilisation des articulations touchées par le chiropracteur peut améliorer la mobilité et limiter la douleur.
L’Ostéoporose
Les os se régénèrent constamment. Lorsque les cellules qui fabriquent les os (ostéoblastes) et celles qui les détruisent (ostéoclastes) ne fonctionnent plus au même rythme, les os se déminéralisent et l'ostéoporose risque de se développer. Maladie asymptomatique, l’ostéoporose n’est souvent diagnostiquée qu’à la première fracture spontanée ou lors d’un traumatisme léger. Le chiropracteur est capable d'évaluer le niveau de risque d'ostéoporose de ses patients. Une fois l'ostéoporose diagnostiquée, votre chiropracteur est l'allié du traitement de base de la maladie : conseils diététiques et activités physiques. Enfin, votre chiropracteur saura adapter son traitement et ses techniques à votre condition afin d'apporter un soulagement malgré cette fragilité osseuse.
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